西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。西瓜可清热解暑，除烦上渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症；蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃，应遵循季节规律。不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。西瓜含糖量高，糖尿病人要慎食。西瓜寒凉，过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。因此，脾胃虚寒、消化不良及有胃畅道疾患的人应少吃或不吃西瓜。心衰或肾炎患者不宜多吃西瓜．以免加重，心脏和肾脏的负担，使病情加重。口腔溃疡和感冒初期患者不宜多吃西瓜。夏至之前和立秋之后体弱者不宜食用。

西瓜皮食用或美容，一定要先把用于美容的西瓜皮清洗干净，然后把绿皮和红色瓜瓤部分都尽量去除的多一些，现在的西瓜一般都是薄皮儿，仅留能用的西瓜皮也不多了呢，呵呵...

面部护理直接用处理好的西瓜皮擦脸部皮肤。几分钟后，用清水洗净，长期坚持可以使面部皮肤白皙细嫩哟~~

手脚护理

直接用处理好的西瓜皮擦手、脚或身体，可使皮肤有光泽~~~

身体护理

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

方法：把处理好的西瓜皮切成一寸见方，然后再切成两毫米厚薄的薄片，一片片的贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净就可以了。 西瓜补水爽肤

材料：少许西瓜肉、一大片西瓜皮、一把汤匙、一只碗、一纸纸面膜

步骤：1、将西瓜皮放入冰箱冰镇20分钟； 2、清洗脸部，用西瓜皮轻轻擦拭面部肌肤约10分钟； 3、用汤匙把西瓜肉在瓷碗中捣碎，直到它变得西瓜糊； 4、平躺，将西瓜糊涂抹在脸上，并在西瓜糊上盖上纸面膜以防滑落；5、20分钟后用清水将脸部彻底冲洗干净，就可以了。

这是为什么呢？1、冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。

2、西瓜肉中含有极高的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。

3、西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

对了，用西瓜皮擦脸、擦手，停留10-15分钟后，用清水洗净，每日2至3次，不仅能爽肤美容，据说还能消除痱子呢

在炎热烦渴难熬的夏天，西瓜深得人们的喜爱。夏季解暑，无物可与西瓜相敌，而且，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。

西瓜美容说

西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

●第一计：西瓜皮去斑焕肤　

美肤功效> ：去斑 补水 镇静　

方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。

●第二计：西瓜清凉柔肤面膜DIY 　

西瓜所含的维他命a、b、c，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。

西瓜肉1/4杯、纸面膜　

1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。

2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。　　

3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。

●第三计：西瓜汁补水爽肤

西瓜含有大量水分和纤维， 敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。　

材料：西瓜半个

做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。

●第四计：自制西瓜晒后修复面膜

晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。　　

原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面约25分钟清洗。

●第五计：西瓜果漾

西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。 　　

材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。

轻松diy：

1、西瓜去皮切片榨纯汁。

2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。　　

3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。 　　

在吃完西瓜之后,不妨也利用这些方法,让自己的肌肤来一顿美肤大餐吧,如此简单又强效的方法,你怎么能不尝试呢?

夏日里吃西瓜禁忌虽然西瓜是很好的食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。 　

西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、 积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。

感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

不能吃打开时间过久的西瓜夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。