开心香蕉西瓜盅

　　最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。此外，香蕉营养高、卡路里低，对减肥相当有效。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

　　原料：黑美人西瓜半边；香蕉一根

　　过程：

　　一：先将买回来的西瓜泡凉水半个小时，时间短了不够凉，长了不够鲜，各位MM注意哦。

　　二：香蕉切片备用。根据自己的需要，不要切大了哦

　　三：西瓜擦干水，从腰间切开。果肉切粒。

　　四：香蕉片与西瓜果肉搅拌混合

　　五：添加少量食盐。食盐有助于解渴生津，补充流失的盐分，也可以平衡甜度哦。

　　美容水蜜桃西瓜盅

　　无论是蟠桃，还是水蜜桃，同样是肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白量，古人相传常吃桃子能“益颜色”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，水蜜桃含有多种营养成分鲜桃还有护肤功效。宫廷秘方有用桃花煮水洗面、沐浴、饮用哦。

　　原料：黑美人西瓜半边；时令水蜜桃一个

　　过程：

　　一：先将买回来的西瓜泡凉水半个小时。

　　二：水蜜桃去皮去核，然后切粒。为了保证口感，建议MM们挑选5成熟的水蜜桃。

　　三：西瓜擦干水，从腰间切开。果肉切粒。

　　四：水蜜桃果粒与西瓜果肉搅拌混合

　　五：添加少量食盐。食盐有助于解渴生津，补充流失的盐分，也可以平衡甜度哦。