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畜牧家禽网 来源：读者文摘 阅读数：
10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
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