女孩们在大型的服装超市里或者淘宝网等其他网店上看到漂亮衣服时，总会有种想买下来穿上的冲动，但是几经考虑后，又往往是失望离开。好的身材的确是很重要，它像是一个衣服架子，穿上衣服就有感觉。然而身材好并不是每个人都有的，人们在日常的生活中有着自己的一套饮食习惯，也许你的饮食习惯就是影响你身材不好的重要因素。那么今天我们就来介绍一下怎么吃，吃什么让您拥有迷人的身材。在这里我们要提到水果减肥，因为水果不仅可以美白肌肤，强身健体，更是自然养生的“良药”，所以倍受当今女孩们的青睐，可以没有零食、垃圾食品，但是水果少不了。

　　看了不少水果减肥的文章，资料，所以今天把水果减肥的最精简最纯粹最有效最具道理的方法介绍给大家。女孩子总是爱吃水果，然而水果不可以当饭来吃，它也需要一个量。大家都知道减肥用更专业的话来说就是让身体获得的热量小于身体消耗的热量。那么热量又来自哪里呢，来自我们每天吃的食物。所以从某种意义上来说就是减肥的话必须吃的东西比平时少，做的运动比平时多。那么吃什么水果有利于减肥呢，对，这是重点。苹果和香蕉。

　　大家一定吓了一跳说了半天，重点就是5个字吗，呵呵，当然不是。一般追求减肥的朋友都知道吃苹果可以减肥，但是一定要找对时间和把握好数量。当然对于自控能力差的人来说减肥是很艰难的，因为她们坚持不了多久就放弃了。所以在这里告诫大家想减肥就要做到两点：1有毅力2有方法。减肥的朋友注意了早上少吃吃好，中午吃一个苹果即使再饿，也要坚持，当很饿的时候做一些运动，晚饭吃的不要太晚，一定不可吃多（比平常少）。记得早上起来先喝杯盐水，晚上睡前也要喝杯蜜水。这一天中还要多做运动，例如登山、爬楼梯、慢跑、跳绳等，这些运动可以根据自己的肥胖位置自由选取。好像就是这些了，你们一定会想不是还有香蕉吗，怎么作者忘了吗，不 当然不会，香蕉有清肠的功能，所以从某个角度讲它可以帮助大家减肥，但是可不要把它“神话”，切忌多吃，你只要一天吃1根或者隔两天吃一次就可以了。最后我还要叮嘱大家两句，一：要想减肥一定要对自己狠，少吃最重要，坚持是前提。二：一定多喝水，水是生命之源，女人是水做的。