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国营养学会理事张瑞娟：湿瓜子清肺润肠。西瓜子味甘、性平，生食或煮熟可清肺润肠、和中止渴。然而炒得太过的西瓜子多吃易上火，因此选择湿瓜子较好。
天津营养学会理事长付金如：毛豆能解乏。毛豆中的钾含量很高，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解疲乏无力、食欲下降的现象，起到解乏、预防打盹的功效。
复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞教授：榨果汁加点柠檬。鲜榨的果汁很容易变质，加入柠檬，能起到一定保鲜和调味的作用。此外，还能更好地消暑解渴。
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