水果中富含的维生素、矿物质、膳食纤维和多种氨基酸有助于学生提高智力、视力、生长力和免疫力，为健康打下好基础。 5月20日，中国学生营养日，记者调查发现约有四分之一的小学生不能每天吃水果。

　　现状>>>

　　不吃水果吃补品

　　中国学生营养与健康促进会曾经公布了4月在北京、上海、广州三个城市对1500多名小学生进行的“小学生水果摄取习惯与认知状况”抽样调查结果。调查显示，28.5%的小学生没有每天吃水果。记者在无锡3所小学也作了一番调查，约有四分之一小学生每天不吃水果。即使每天都吃水果的小学生，其中也有二成人吃得不够。而原因并非是家长舍不得给孩子吃，相反，这些每天不吃水果的小学生中，家长却热衷于给他们吃各种促进生长的补品。

　　原因>>>

　　学校不允许带水果

　　无锡小学生水果吃得少，学校不允许带水果是一个主要原因。一位小学班主任道出原委：“主要是为了教室的卫生，即便不允许学生带水果，一天下来，教室里也够脏的。”如此一来，学生早上上课又早，根本没时间吃水果，而中午，学校的午餐中又没有水果，因此致使学生吃水果少。小学生吃水果的时间仅局限于晚餐前后或是睡觉前数小时。

　　另一位姓高的母亲说：“每天硬逼孩子吃水果，有时自己忙没提醒孩子，他就不吃，可是喝起果汁来胃口挺大的。”而果汁替代不了新鲜水果，因为果汁在制作过程中会破坏某些营养成分或者含有添加剂等。

　　建议>>>

　　不妨忙中偷闲吃水果

　　无锡市人民医院营养师周群燕表示，人体需要的七大类营养素来自于蔬菜和水果，水果中富含的维生素、矿物质、膳食纤维和多种氨基酸有助于小学生提高智力、视力、生长力和免疫力，小学生每天的水果摄入量在100-200克左右，这样才能保证小学生足量而且均衡的营养，保证身体的正常发育。吃水果还是一个习惯问题，周群燕表示，在目前许多学校没有解禁的情况下，如在早餐中安排水果色拉也未尝不可。如果能在两餐之间吃水果，作为一个补充，那就更好了。