“一个荔枝三把火”，荔枝新鲜上市，容易上火，怎样吃荔枝才能既满足口福又防止上火呢？

　　脾虚体质最适宜

　　“荔枝其性偏温，有温中健脾，消食开胃的功效。”广州中医药大学第一附属医院体检保健科主任陈瑞芳介绍，由于其有这种功效，所以对脾胃虚弱的人、寒性体质的人最为适宜，能改善因为脾虚带来的头晕目眩、食欲不佳、大便溏烂甚至是失眠的症状。不过，专家也指出，如果体质是温热性，或阴虚火旺的人，则不适宜吃太多荔枝，搞不好有些人吃了后会上火、出现舌苔厚腻、口腔溃疡、大便出血等症状。

　　巧吃荔枝

　　当然，如果你喜欢吃荔枝，又怕上火，还有不少补救方法。

　　方法一：吃完荔枝后马上喝淡盐水。

　　最好是粗盐，因为盐有滋阴降火的作用，高血压患者不可喝太多太浓的盐水。要吃完荔枝马上喝，可以在吃荔枝之前就准备好淡盐水，但喝完就别再接着吃荔枝了。这种方法能降火，还能消除吃荔枝后所致的舌苔厚腻感。

　　方法二：吃完荔枝后喝陈年萝卜干汤。

　　用陈年萝卜干5~10g煮水，待水滚烫15分钟后灭火，再盖上盖子15分钟，就可以饮用了。越久的萝卜干越好，能降暑、清热解毒。也可以用咸鱼蒸猪肉代替。方法三：在冰箱冰冻一下再吃。口感更好，降火效果一般。