柿子：软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

　　柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果(水果食品)之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

　　甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的*食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素(维生素食品)等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

　　荸荠：且不管荸荠是水果还是蔬菜(蔬菜食品)的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康(健康食品)。清肺热和解毒就是它*的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

　　葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽(葡萄籽食品)成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

　　白桃：喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容(美容食品)佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？