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如何预防癌症一直都是当今社会一直在讨论的问题。因为癌症是人类最惧怕的疾病,说起癌症,很多人都感到冒冷汗。吃什么可以预防癌症也成了我和你最关心的问题。
大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维,还有维生素及其它营养。更重要的是,很多常见的水果可以对不同的癌症有预防的功效,哪些水果可以预防哪些癌症呢?专家来给你解答,日常生活中,多吃这些对身体百益而无一害哦!还不赶快收藏!
养生密码:多吃水果能预防癌症
火龙果:火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效,对预防大肠癌、直肠癌都有很好的作用。
榴莲:榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味,这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动,对预防肠癌、胃癌等癌症功效显著。
苹果:每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议,人们常吃苹果来预防肝癌、肺癌症肠癌等多种癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。
西瓜:西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。另外,对预防膀胱癌、口腔癌等都有很好的效果。
柚子:柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化、心脏病肝癌。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
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