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柠檬是肌肤的朋友，头发的敌人
平常多食用柠檬的话，会有止咳作用，可减肥、助消化、防止流产。柠檬经常涂抹于脸部，可消除雀斑、汗毛，因此经常使用柠檬护肤的女性，脸部会变得白嫩。柠檬若被使用在洗发、润发、护发时，因为它有消除汗毛的作用，所以具有脱发的倾向。因此除了有太多头发的人以外，最好不要使用柠檬去洗发，才不致于给头发带来灾难。
生蔬菜不宜吃得过多
许多人都有一种错误的观念，认为多吃生菜、水果，可摄取更多的维生素C，对于肌肤的自然美容有莫大的帮助。事实上，过度的摄食生菜、水果，原来光滑细嫩的皮肤反而会变得粗糙，无光彩。因为生菜水果摄取过量，身体会变得比较冷虚。身体一旦变得冷虚，新陈代谢机能就会随之降低，造成皮肤老化。
特别是肠胃吸收功能欠佳的人，身体本来多属冷虚，若再摄入过多的生菜、水果，身体会变得更冷，而影响肠胃消化机能。这样造成恶性循环，皮肤会因此变得干燥、粗糙。
吃煮热的蔬菜，不但不会损害肠胃功能，更不用担心身体会冷虚。或担心维生素C不足，只须每天多吃点富含维生素C的水果即可。
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