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当年苏东坡“日啖荔枝三百颗”不知会不会上火。现在的医学告诉我们，荔枝虽然对人体益处多，但不可多食，否则会得“荔枝病”。
荔枝性味温甘，吃得过多会导致热上焦火，而引发一些症状，如恶心、四肢无力、心慌、出冷汗，严重时还会出现头晕、昏迷等低血糖症状，俗称“荔枝病”。
专家建议，食用荔枝要适量，可以剥皮鲜食，也可以榨汁饮用，还可以用荔枝干。用水煎服１５个荔枝加４个红枣，可治疗腹泻、贫血及产后出血，或用荔枝干５０克、山药１０克、莲子１０克与大米１００克同煮成粥，对增便有食疗作用，荔枝干、干红枣各１０个，加水少许，用小火同煮，每日食用有补脾血及止遗尿的作用。
专家建议，为预防荔枝病，人们在吃荔枝时，可多喝盐水，也可用２０至３０克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝。
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