“这几天得加强营养，多吃点蔬菜、牛奶；　保证睡眠以增强抵抗力……”昨天，济南市卫生局发布雾霾健康咨询信息，指导公众加强预防，增强机体抵抗力。

　　济南市疾控中心相关专家表示，雾霾对身体影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。容易引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症；　对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

　　雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。同时雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

　　由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。阴沉的雾霾天气也容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。此外还容易引起交通阻塞，发生交通事故。

　　专家提醒，公众最好减少外出，尤其是那些抵抗力弱的老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。减少户外锻炼，关闭门窗，注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素Ｄ。