准妈妈课堂——

　　本堂内容：避免妊娠期糖尿病

　　注意1：准妈妈们至少要做三次血糖筛查。

　　注意2：控制水果的摄入。

　　注意3：妊娠期糖尿病并非只“盯”胖妈。

　　每个妈妈都想要个健康的宝宝。怀孕期间，生怕宝宝“吃不饱”。

　　而这恰恰是妈妈们的误区。不但妈妈们易患上妊娠期糖尿病，宝宝也有潜在的危险。

　　意外——

　　瘦人也能患妊娠期糖尿病

　　沈阳市妇女儿童保健中心妇产科主任李妍表示，从近两个月的门诊量来看，来体检的孕妇中，妊娠期糖尿病的孕妇占到了20%~30%，可见，妊娠期糖尿病的孕妇占到了很大比例，应该引起人们的重视。

　　很多人认为糖尿病是胖人的专属。其实不然，瘦人也会患上妊娠期糖尿病。沈阳市妇女儿童保健中心妇产科主任李妍介绍，曾经有一位准妈妈怀孕10周左右的时候来医院体检，发现血糖偏高，经过一系列的运动加饮食控制后，在24周~28周的期间，被确诊患上了妊娠期糖尿病。“这名孕妇其实挺瘦的，患病和她孕期的饮食、生活习惯有很大的关系。”

　　建议——

　　至少做三次血糖筛查

　　中国医科大学附属第一医院产科主任孟涛介绍，除食用很多高蛋白的食物外，不运动也是妊娠糖尿病的一个诱因。

　　李妍表示，避免妊娠期糖尿病的发生，应该定期做血糖筛查，“孕前做一次空腹血糖的筛查，如果血糖正常，在怀孕第13周时再做一次筛查，如果还是正常，在24周~28周期间做第三次血糖筛查。如果一旦发现血糖偏高，在整个怀孕期间就应该注意监测、控制饮食、合理治疗。”

　　提醒——

　　吃水果要掌握好时间和数量

　　孟涛告诉记者，水果含有大量的糖分，吃得太多很容易升高血糖。吃水果的时间最好在两餐之间，每次吃1~2个即可，晚上尽量不要吃了。

　　孟涛提醒，孕期体重的增加要根据孕前的体重来计算，如果是瘦人，体重要保持在增加15~20公斤的范围内；体重适中的人群，体重要保持在增加12~15公斤的范围内；胖的孕妇，体重要保持在增加8~10公斤的范围内，胖人最好不要超过10公斤。

　　孩子是糖尿病的高危人群

　　妈妈患有妊娠糖尿病，会给宝宝一个高糖的环境，将来长大了之后，孩子们会有得肥胖症、高血压的风险，同时也是糖尿病的高危人群。而有的孩子也有患低血糖的可能，如果持续长时间的低血糖会影响孩子脑部的发育。孟涛说，而孕妇血糖高、血压高对分娩也会带来危险，患有妊娠糖尿病的孕妇一般生完孩子之后都会好的，但是如果不注意饮食和生活习惯，在40岁之后，会有患上糖尿病的风险。

　　李妍提醒，现在很多年轻人有熬夜的习惯，这会导致生物钟紊乱，影响内分泌的正常运转，也会诱发妊娠期糖尿病，建议早休息，保证合理作息时间。