芭蕉的功效与作用

　　1.芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；

　　2.芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；

　　3.芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；

　　4.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；

　　5.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

　　6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌；

　　7.芭蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

　　如何挑选芭蕉

　　优质巴蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的巴蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。

　　区分香蕉和芭蕉。从颜色上看，香蕉外形弯曲呈月芽状，果柄短，果皮上有五六个棱。芭蕉两端较细中间较粗，一面略平，呈圆缺状，其果柄较长，果皮上有三个棱。从果肉上看，香蕉呈乳白色、横断面近圆形，味道香浓、甜美。芭蕉果肉呈乳白色，横断面为扁圆形，味道甜，但回味带酸。那么，怎样挑选香蕉呢？一般地说好的香蕉应是外皮黄里泛绿，略带褐色斑点，这样的香蕉芳香味美。