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感冒时适合吃水果吗？吃哪些水果比较好？专家指出，感冒时可以吃水果，尤其推荐酸味水果。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C较多，像100克酸枣就含900毫克维生素C，此外山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，患感冒后，服用大剂量的维生素C可缩短感冒病程，提前痊愈。维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感有帮助。维生素C是一种水溶性维生素，摄入多了会从尿中排出，因此其毒性非常低，从水果、蔬菜中摄入时不会产生任何副作用。
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