炎炎夏季即将来临，有什么食材既能让人享受夏季片刻的清凉，同时又能帮助热控减肥瘦身呢？想要拥有良好的身材，可以尝试从吃的下手，吃水果就是一个好选择。那么吃什么水果热控减肥呢？选择几款健康瘦身的水果，让你快速瘦身又不会反弹，何乐而不为？

　　蓝莓

　　蓝莓当中含有很多的酚类物质，这些能够有效地分解人体体内的现有赘肉细胞，并防止新的赘肉细胞的形成，在日本和美国，蓝莓都是很受大众欢迎的瘦身食用品，经常食用还能有效改善视力。

　　葡萄

　　葡萄是市面上最常见的水果之一，炎热的季节正是吃葡萄的好时机，葡萄当中蕴含丰富的微量元素和维生素，能帮助人体新城代谢，促进消化，使美眉体内的赘肉和有害毒素尽快排除干净，同时还能帮助抗朽迈，常保青春。

　　山竹

　　山竹被称为“果中皇后”。山竹中的羟基柠檬酸对抑制人体内赘肉增加，抑制食欲有很大的作用，据统计，天天3个山竹就可以帮助美眉们降低体重。另外，山竹中的维生素B也是燃脂的必带元素，它能帮助蛋白质正常代谢，这样就能削减赘肉囤积，达到瘦身的效果。

　　桑葚

　　桑葚中含有8种氨基酸，能进步人体身体内的基础代谢率，美眉们可以在运动前适当吃一点。桑葚当中的鞣酸、赘肉酸等能促进赘肉、蛋白质和碳水化合物的消化，对削减赘肉堆积也有很大的作用。

　　黑布林

　　黑布林含有非常丰富的游离氨基酸，酸性食用品能帮助加快肠胃内的蠕动，可以快速地缓解便秘，而果酸又能抑制赘肉的合成过程，经常食用可以加快体内热量的消耗，怕酸的还可以把它制成果酱，热控减肥又健康。